{"id":10047,"date":"2018-09-17T09:38:45","date_gmt":"2018-09-17T06:38:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/?p=10047"},"modified":"2018-09-17T09:38:45","modified_gmt":"2018-09-17T06:38:45","slug":"care-sunt-diferentele-dintre-fresh-uri-si-smoothie-uri-cea-mai-bune-cura-de-detoxifiere-cu-sucuri-de-fructe-si-legume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/care-sunt-diferentele-dintre-fresh-uri-si-smoothie-uri-cea-mai-bune-cura-de-detoxifiere-cu-sucuri-de-fructe-si-legume\/","title":{"rendered":"Care sunt diferentele dintre fresh-uri si smoothie-uri: cea mai bune cura de detoxifiere cu sucuri de fructe si legume"},"content":{"rendered":"

Smoothie-urile au devenit foarte la mod\u0103 \u015fi la noi. Sunt acele b\u0103uturi pline de vitamine \u015fi proteine care se ob\u0163in din fructe sau legume proaspete.
\n
\nMulti se intreaba care e diferenta dintre un smoothie si un suc natural de fructe, sau fresh cum mai este cunoscut. Majoritatea oamenilor stiu raspunsul la aceasta intrebare, dar cei ce nu au mai gustat pana acum pot fi putin nedumeriti.
\nMai exact, freshurile sunt f\u0103cute \u00een storc\u0103tor, iar principalul lor beneficiu este c\u0103 enzimele \u015fi vitaminele intr\u0103 repede \u00een s\u00e2nge \u015fi sunt disponibile pentru a fi utilizate imediat. Smoothie-urile sunt f\u0103cute \u00een blender, iar atributul lor principal este aportul de fibre din legume \u015fi fructe. <\/p>\n

O cur\u0103 de detoxifiere cu sucuri proaspete din legume \u015fi fructe te ajut\u0103 s\u0103 elimini toxinele \u015fi, totodat\u0103, iti ofer\u0103 vitaminele \u015fi mineralele necesare pentru revitalizarea organismului. <\/strong><\/p>\n

Pentru c\u0103 organismul nostru se simte fericit c\u00e2nd prime\u0219te nutrien\u021bii de care are nevoie , \u00eei po\u021bi oferi zilnic un smoothie sau un fresh delicios de legume \u0219i fructe. Tot ceea ce ai nevoie este un storc\u0103tor de fructe, un blender \u0219i pu\u021bin\u0103 imagina\u021bie pentru a crea combina\u021bii de la cele mai simple la cele mai complexe, dar re\u021bine ca cel mai u\u0219or de digerat sunt retetele simple, cu pu\u021bine ingrediente.<\/p>\n

RETETE SMOOTHIE<\/strong><\/p>\n

Smoothie cu fulgi de ovaz <\/h2>\n

– 2 banane;
\n– Un pahar de apa;
\n– 1\/3 cana de iaurt grecesc;
\n– \u00bd cana de fulgi de ovaz (sau alte cereale);
\n– \u00bd cana de nuci (migdale, caju, alune). <\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Smoothie cu spanac , banana si mar <\/h2>\n

-o m\u00e2n\u0103 plin\u0103 de spanac
\n-2 banane coapte
\n-1 m\u0103r
\n-1 l\u0103m\u00e2ie
\n-pu\u021bin\u0103 r\u0103d\u0103cin\u0103 de ghimbir (dup\u0103 gust)
\n-1 lingur\u0103 de: fulgi de cocos, semin\u021be de chia \u0219i semin\u021be de in (pot fi op\u021bionale)
\n-150 ml. ap\u0103 plat\u0103<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Smoothie-urile au devenit foarte la mod\u0103 \u015fi la noi. Sunt acele b\u0103uturi pline de vitamine \u015fi proteine care se ob\u0163in din fructe sau legume proaspete.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10048,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,30],"tags":[],"class_list":["post-10047","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-fitclass-blog","category-mananca-gustos-si-sanatos","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10047"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10053,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10047\/revisions\/10053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}