Este gustos, sanatos, perfect pentru diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata.<\/b><\/p>\n
– Iaurtul a fost supranumit \u201esuperalimentul femeii\u201d pentru c\u0103 este alimentul care protejeaz\u0103 cel mai mult femeia de infec\u0163iile genitale precum vaginite (candidoza, gradnerella vaginalis \u015fi alte vaginite).<\/p>\n
– Consumul regulat de iaurt previne osteoporoza \u015fi cancerul de colon, pentru c\u0103 este o surs\u0103 bogat\u0103 de calciu, fosfor, magneziu, vitamina B12, vitamina D \u015fi culturi vii de bacterii benefice care ajusteaz\u0103 microflora intestinal\u0103<\/p>\n
– Iaurtul con\u0163ine bacterii digestive ce ne ajut\u0103 s\u0103 elimin\u0103m microorganismele toxice din sistemul nostru digestiv. A\u015fadar, un pahar de iaurt pe zi ne ajut\u0103 s\u0103 avem o digestie mai bun\u0103, s\u0103 evit\u0103m constipa\u0163ia \u015fi infec\u0163iile intestinale<\/p>\n
– Culturile de bacterii prezente \u00een iaurt accelereaz\u0103 producerea de celule albe (leucocite), ce lupt\u0103 \u00eempotriva infec\u0163iilor, \u00eent\u0103rind sistemul imunitar<\/p>\n
– Iaurtul scade colesterolul r\u0103u \u015fi men\u0163ine tensiunea arterial\u0103 la nivelul optim<\/p>\n
– Iaurtul da senza\u0163ia de sa\u0163ietate \u015fi, implicit, alung\u0103 foamea cu foarte pu\u0163ine calorii, situa\u0163ie care, \u00een timp, duce la sc\u0103derea \u00een greutate pentru c\u0103 o mas\u0103 \u00eembel\u015fugat\u0103, bogat\u0103 \u00een calorii, poate fi \u00eenlocuit\u0103 cu succes cu dou\u0103 iaurturi, eventual combinate cu semin\u0163e, cereale sau biscui\u0163i\/p\u00e2ine din cereale integrale<\/p>\n
– Consumat cu regularitate, iaurtul ajut\u0103 la remedierea unor nepl\u0103ceri precum: intoleran\u0163\u0103 la lactoz\u0103, constipa\u0163ie, afec\u0163iunile colonului, inflama\u0163iile sau infec\u0163ia cu Helicobacter pylori, \u201eresponsabil\u0103\u201c de apari\u0163ia ulcerului (at\u00e2t duodenal, c\u00e2t \u015fi gastric)<\/p>\n
– Iaurtul poate avea \u015fi uz cosmetic: este folosit \u00een prepararea unor m\u0103\u015fti pentru fa\u0163\u0103, dar \u015fi \u00een tratamentul anumitor afec\u0163iuni cutanate, cum ar fi acneea<\/p>\n
– Probioticele din iaurt repopuleaz\u0103 cu bacterii prietenoase intestinul, dup\u0103 ce acestea au fost distruse de abuzul de antibiotice.<\/p>\n
In concluzie, un iaurt pe zi ne ajuta sa fim mai sanatosi si, cine stie, sa traim mai mult.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Perfect pentru diete. Alimentatie echilibrata<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3945,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,30],"tags":[],"class_list":["post-3944","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-fitclass-blog","category-mananca-gustos-si-sanatos","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3944"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3944\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}