{"id":4283,"date":"2014-05-05T13:28:51","date_gmt":"2014-05-05T10:28:51","guid":{"rendered":"http:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/?p=4283"},"modified":"2014-05-05T13:28:51","modified_gmt":"2014-05-05T10:28:51","slug":"bosu-este-unul-dintre-cele-mai-populare-instrumente-de-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/bosu-este-unul-dintre-cele-mai-populare-instrumente-de-fitness\/","title":{"rendered":"BOSU este unul dintre cele mai populare instrumente"},"content":{"rendered":"

BOSU este unul dintre cele mai populare instrumente de fitness pentru antrenamentele individuale si are rolul de a va ajuta sa va gasiti echilibrul in toate aspectele vietii, dar primul pas este acela de a gasi echilibrul corporal. Este stiut ca exercitiile care solicita mentinerea echilibrului fizic ajuta la tonifierea musculaturii profunde. <\/b><\/p>\n

Exita trei tipuri de antrenamente:
\n– cardiovascular;
\n– pentru echilibru;
\n– pentru controlul pozitiei;
\nBeneficii:
\n– ajuta la imbunatatirea tonusului muscular;
\n– ajuta la recuperarea fizica dupa anumite accidente;
\n– intareste muschii implicati in respiratie, facilitand respiratia aerului in plamani;
\n– intareste muschiul cardiac;
\n– lucreaza muschii corpului;
\n– reduce stresul si diminueaza depresia<\/p>\n

Este recomandat ca aceasta activitate sa fie supervizata de un antrenor. Nu este un antrenament foarte complex dar, daca exercitiile se executa corect, se pot obtine toate beneficiile.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mentinerea echilibrului fizic ajuta la tonifierea musculaturii<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4284,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31],"tags":[],"class_list":["post-4283","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-fitclass-blog","category-intretinere-sanatate","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}