Pentru cei care \u00ee\u015fi doresc s\u0103 se \u00eentoarc\u0103 la silueta de dinainte de s\u0103rb\u0103tori f\u0103r\u0103 s\u0103 recurg\u0103 la vreun regim draconic, recomand\u0103m c\u00e2teva metode care nu doar c\u0103 v\u0103 vor readuce \u00een form\u0103 relativ rapid ci sunt \u015fi benefice pe termen lung.<\/p>\n
Iata ce trebuie sa faci pentru a fi in forma rapid dupa Sarbatori:<\/strong><\/p>\n 1.\tFa un plan! Acesta trebuie sa contina: motivatiile tale, ce trebuie sa mananci si cat sport sa faci. Pentru cei care \u00ee\u015fi doresc s\u0103 se \u00eentoarc\u0103 la silueta <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,31],"tags":[],"class_list":["post-5037","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-fitclass-blog","category-intretinere-sanatate","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5037\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n2.\tNu trebuie sa te infometezi. Mananca sanatos, de 3 ori pe zi.
\n3.\tNu renunta. Cel mai indicat este sa continui si vei vedea rezultatele in timp.
\n4.\tFa sport, insa nu pana la extenuare.
\n5.\tBea multa apa si ceaiuri din plante.
\n6.\tOdihneste-te. Somnul de calitate rezolva multe probleme.
\n7.\tDaca nu stii ce dieta sa urmezi, fa-ti un plan simplu si corect: mananca cereale integrale cu iaurt si un fructe la micul dejun, o salata mare cu gratar de pui la pranz si o supa seara.
\n8.\tRelaxeaza-te! Bucura-te de viata, chiar daca ai 2-3 kilograme in plus.
\n9.\tCand ai perioade proaste, un profesionist te poate ajuta cu adevarat si iti poate da raspunsuri la intrebarile tale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"