{"id":6225,"date":"2016-02-01T15:24:59","date_gmt":"2016-02-01T13:24:59","guid":{"rendered":"http:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/?p=6225"},"modified":"2016-02-01T15:24:59","modified_gmt":"2016-02-01T13:24:59","slug":"sfecla-rosie-cunoscuta-ca-fiind-protectoarea-ficatului","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/sfecla-rosie-cunoscuta-ca-fiind-protectoarea-ficatului\/","title":{"rendered":"Sfecla Rosie &#8211; Cunoscuta ca fiind &#8222;protectoarea&#8221; ficatului"},"content":{"rendered":"<p><strong>Cunoscut\u0103 de ani de zile ca fiind \u201eprotectoarea\u201d ficatului, noile studii arat\u0103 c\u0103 sfecla ro\u015fie este una dintre cele mai benefice legume pentru organism.<\/strong><br \/>\nAcest \u201csuper-aliment\u201d reprezint\u0103 o surs\u0103 excelent\u0103 de vitamina B, fola\u0163i, mangan \u015fi potasiu. De asemenea, este o surs\u0103 bun\u0103 de fibre, vitamina C,magneziu, fier, cupru \u015fi fosfor.<br \/>\nSfecla contine cantitati mari de fier care combate anemia, de betanina, saruri de potasiu care au efecte pozitive asupra tensiunii arteriale, asupra nivelului de colesterol, a metabolismului lipidic in celulele ficatului si a intaririi peretilor vasculari.<br \/>\nTot sfecla contine si o cantitate mare de mangan, care apara ficatul de distrofie adipoasa, scade nivelul de zahar in sange, ajuta in lupta cu scleroza si elimina surplusul de apa din organism. Sfecla contine si iod, care favorizeaza metabolismul, fiindu-le extrem de prielnica persoanelor cuobezitate si care sufera de inhibarea functiilor tiroidei.<\/p>\n<p><strong>Alte beneficii ale sucului de sfecl\u0103:<\/strong><br \/>\nBetacianina, substan\u0163\u0103 care se g\u0103se\u015fte \u00een sfecl\u0103, contribuie la eliminarea toxinelor din organism \u015fi la prevenirea apari\u0163iei cancerului!<\/p>\n<blockquote><p>\u2022\tAjut\u0103 la vindecarea bolilor de vezic\u0103 biliar\u0103, la sc\u0103derea nivelului de colesterol \u015fi la vindecarea gutei.<br \/>\n\u2022\t\u00cempiedic\u0103 formarea cheagurilor de s\u00e2nge \u015fi depunerea colesterolului pe vasele de s\u00e2nge.<br \/>\n\u2022\tAbund\u0103 \u00een vitamine precum B1, B2, B2, C \u015fi acid folic, extrem de benefice pentru organism.<br \/>\n\u2022\tCon\u0163ine aminoacizi, esen\u0163iali \u00een dezvoltarea \u015fi men\u0163inerea \u0163esutului muscular.<br \/>\n\u2022\tCon\u0163ine iod, cunoscut pentru efectele benefice asupra glandei tiroide.<br \/>\n\u2022\tCon\u0163inutul crescut de potasiu din sfecl\u0103, ajut\u0103 la \u00eent\u0103rirea mu\u015fchiului inimii.<br \/>\n\u2022\tDe asemenea, sucul de sfecl\u0103 ro\u015fie este cunoscut pentru efectul de sc\u0103dere a tensiunii arteriale \u015fi, prin urmare, previne atacurile de inim\u0103 \u015fi bolile cardiovasculare.\n<\/p><\/blockquote>\n<p><em>*La aproximativ 15% dintre cei care consum\u0103 sfecl\u0103 ro\u0219ie, urina cap\u0103t\u0103 o culoare ro\u0219ie, fenomen denumit beturie, care nu arat\u0103 vreo afec\u021biune sau intoxica\u021bie, ci doar o incapacitate par\u021bial\u0103 a organismului de a asimila anumi\u021bi nutrien\u021bi din sfecl\u0103. De asemenea, la doze mari de suc de sfecla ro\u0219ie sau la sucul de sfecl\u0103 consumat simplu, f\u0103r\u0103 suc de morcov, pot ap\u0103rea st\u0103ri de grea\u021b\u0103.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reprezint\u0103 o surs\u0103 excelent\u0103 de vitamina B, fola\u0163i, mangan \u015fi potasiu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,30],"tags":[],"class_list":["post-6225","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-fitclass-blog","category-mananca-gustos-si-sanatos","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6225"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6225\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}