{"id":6423,"date":"2016-05-17T08:11:19","date_gmt":"2016-05-17T05:11:19","guid":{"rendered":"http:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/?p=6423"},"modified":"2016-05-17T08:11:19","modified_gmt":"2016-05-17T05:11:19","slug":"beneficiile-surprinzatoare-ale-rosiilor-pentru-sanatate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/beneficiile-surprinzatoare-ale-rosiilor-pentru-sanatate\/","title":{"rendered":"Beneficiile surprinzatoare ale rosiilor pentru sanatate"},"content":{"rendered":"<p><strong>1. Vitamine si fibre<\/strong><br \/>\nRosiile sunt o sursa bogata de vitamine A, C si K, B6, acid folic si potasiu. Rosiile au un continut scazut de grasimi saturate, sodium, cholesterol si calorii. In plus, contin tiamina, niacina, magneziu, fosfor, cupru. De asemenea, rosiile contin fibre si multa apa.<\/p>\n<p><strong>2. Piele sanatoasa<\/strong><br \/>\nBetacarotenul din rosii (pe care il mai intalnim in si cartofii dulci si morcovi) protejeaza pielea impotriva razelor daunatoare ale soarelui. De asemenea, licopenul face pielea mai putin sensibila la razele UV, prevenind astfel aparitia prematura a ridurilor.<\/p>\n<p><strong>3. Oase puternice<\/strong><br \/>\nRosiile au grija si de oase, facandu-le mai puternice. Vitamina K si calciul contribuie la intarirea sistemului osos. De asemenea, licopenul imbunatateste calitatea masei osoase, prevenind aparitia osteoporozei.<\/p>\n<p><strong>4. Par frumos<\/strong><br \/>\nNu doar pielea beneficiaza de vitaminele din rosii, ci si parul. Vitamina A intareste firul de par si il face stralucitor.<\/p>\n<p><strong>5. Regleaza glicemia<\/strong><br \/>\nAportul de crom prin consumarea de rosii ajuta la mentinerea unui nivel optim al glicemiei in organism.<\/p>\n<p><strong>6. Slabesti<\/strong><br \/>\nGustarile pe baza de rosii te ajuta sa te pastrezi in forma. Apa si fibrele din rosii contribuie la crearea senzatiei de satietate si te vei simti plin pentru mai mult timp, fara sa adaugi grasimi si alte calorii la dieta ta.<\/p>\n<p><strong>7. Protejeaza impotriva bolilor la ficat<\/strong><br \/>\n Rosiile sunt bogate in clor si sulf care ajuta ficatul sa functioneze cum trebuie. De asemenea, protejeaza ficatul de congestie si poate ajuta si in dizolvarea calculilor biliari. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rosiile sunt o sursa bogata de vitamine &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,30],"tags":[],"class_list":["post-6423","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-fitclass-blog","category-mananca-gustos-si-sanatos","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6423"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6423\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitclass.ro\/fitness-bucuresti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}