Body Balance – este o sinteză inteligentă şi ludică a tuturor disciplinelor de gimnastică uşoare cunoscute, precum yoga, Pilates şi tai-chi. Este o disciplină în care vă puteţi relaxa, în care vă simţiţi bine şi vă fortifiaţi musculatura. Body Balance se prezintă ca o activitate profundă ce permite conştientizarea propriului corp şi armonizarea spiritului. Body Balance combină tehnicile de respiraţie şi de concentrare cu exerciţiile de stretching şi mişcările efectuate pe fond muzical. Această disciplină este recomandată şi bărbaţilor şi femeilor deopotrivă, sportivi sau practicanţi ocazionali de sport deoarece există mai multe niveluri pentru fiecare exerciţiu care se adaptează astfel tuturor.

Body Attack – este un antrenament intens, care se adreseaza tuturor sportivilor sau practicanti ocazionali de sport. Body Attack este un program de tonifiere pentru principalele grupe musculare si redefinire a masei musculare, de imbunatatirea coordonarii dar si de a marii capacitatea de effort fizic si capacitatea aeroba.

Body Combat – combină mișcări și poziții inspirate din arte marțiale, ca și: kickboxing, karate, capoeira, într-o rutină plină de adrenalină. Este un puternic antrenament atletic prin care veți deveni fit într-un timp record. Susținut de o muzică energică și combinații de pumn, picior și kata, antrenamentul Body Combat are ca scop arderea caloriilor și crearea unei condiții fizice superioare. Acest antrenament asigură arderea grăsimii, îmbunătățește coordonarea, forța, flexibilitatea și agilitatea. Body Combat este potrivit pentru femeile și bărbații care își doresc un antrenament provocator și atletic.