,

Ghimbirul. Cum il folosesti ca sa profiti de puterea lui

Ghimbirul este rădăcina cu puteri miraculoase. Se spune că zeii aveau mare încredere în puterea sa vindecătoare dar este bine să știi cîteva regului pentru a beneficia de toate proprietățile acestei rădăcini cu puteri miraculoase.

Citește mai mult

,

Totul despre smoothie-uri

Bautura cunoscuta sub numele de smoothie este un lichid cu o consistenta cremoasa, obtinuta prin amestecarea fructelor crude sau/si legumelor crude cu apa, gheata, produse lactate, seminte, fructe uscate, fructe oleaginoase, zahar, miere sau alti indulcitori, intr-un blender. Citește mai mult

,

Gutuile – sursa de antioxidanti

Gutuile sunt pline de zaharuri sănătoase, vitaminele A, B și C și conțin doze importante de calciu, sodiu, fier, magneziu, seleniu, precum și fibre. Guruile sunt o foarte bună sursă de antioxidati specifici, cu efecte pozitive asupra organismului.
Citește mai mult

,

Telina – beneficii asupra sanatatii

Telina contine in proportie de 95% apa, fapt pentru care poate fi inclusa in alimentatia de zi cu zi, fara a-ti pune in pericol silueta. In plus, datorita continutului mare de fibre, telina este alimentul ideal pentru persoanele care vor sa slabeasca.
Citește mai mult

,

Smochinele

Smochinele sunt fructe dulci, consumate mai des confiate. Pe lângă faptul că au un gust minunat, aceste fructe dispun şi de nutrienţi cu efecte benefice pentru sănătatea şi frumuseţea noastră.
Citește mai mult

,

Beneficii ale consumului de orez

Orezul este cel mai popular tip de cereale la nivel mondial, “hrănind” mai mult de jumătate din glob, consumul acestui tip de cereale fără gluten dublându-se în ultimele trei decenii. Iar acest lucru nu este altceva decât o veste bună, mai ales dacă ne gândim la numeroasele beneficii pe care le are orezul.
Citește mai mult

,

Beneficiile prunelor pentru sanatate

Prunele sunt fructe cu gust dulce intens, ce apartin familiei Rosaceae si genului Prunus, care mai include si piersicile, nectarinele si migdalele.
Citește mai mult

,

Beneficiile uimitoare pe care le aduc castanele

Indicate în probleme cardiovasculare

Fructele mai sunt recomandate în cazul problemelor cardiovasculare sau renale, al afecţiunilor venoase sau arteriale, a varicelor şi hemoroizilor, dar şi al depresiilor. Potasiul pe care-l conţin ajută inima, venele şi arterele, iar fierul contribuie la refacerea sângelui.

Citește mai mult

,

Care sunt diferentele dintre fresh-uri si smoothie-uri: cea mai bune cura de detoxifiere cu sucuri de fructe si legume

Smoothie-urile au devenit foarte la modă şi la noi. Sunt acele băuturi pline de vitamine şi proteine care se obţin din fructe sau legume proaspete.
Citește mai mult

,

Stevia si beneficiile ei pentru sanatate

Primăvara, oamenii își îndreptă atenția mai mult către legume și salate și asta pentru că ele sunt vedetele sezonului. Printre plantele care ar trebui introduse în alimentație în această perioadă se numără și ștevia.
Citește mai mult