,

7 beneficii ale consumului de spanac

“Spanacul este considerat un aliment vital pentru întregul tract digestiv . Practic, spanacul este cel mai bun material organic pentru curăţarea, reconstrucţia şi regenerarea tractului intestinal. De exemplu, sucul proaspăt de spanac crud, consumat cel puţin o dată pe săptămână, ajută foarte mult persoanele care au problemă cu constipaţia şi tranzitul intestinal.
Citește mai mult

,

Beneficiile laptelui de migdale

1. Laptele de migdale nu contine colesterol
Acest aliment este important pentru sanatate, deoarece nu contine colesterol si deci nu contribuie la ingrosarea arterelor inimii, previne bolile cardiovasculare, ajuta la protejarea organismului de efectele nocive ale fumului de tigara (si aici ne referim si la fumatorii activi dar si la cei pasivi), nu contine lactoza si deci poate fi servit si de cei care sunt alergici la laptele de vaca, iar nu in ultimul rand este perfect compatibil cu toate produsele de tip vegetal.
Citește mai mult

,

Somonul – un aliment benefic unei nutritii sanatoase

Somonul este originar din afluenţii Atlanticului de Nord (genul Salmo) şi Oceanului Pacific (genul Oncorhynchus . Somonul este un aliment cu o valoare nutritiva semnificativa si benefecii pentru sanatatea noastra.
Citește mai mult

,

7 ACTIUNI UIMITOARE ALE PROPOLISULUI ASUPRA SANATATII

1. Întărește sistemul imunitar
Datorită compoziției sale foarte complexe, propolisul stimulează formarea de anticorpi și ajută la absorbția nutrienților în organism, fiind foarte eficient în menținerea unui sistem imunitar sănătos. Tocmai de aceea, consumul de propolis este foarte potrivit atât în sezonul rece, cât și primăvara și toamna, când avem o imunitate precară, ținând departe gripa și răceala.
Citește mai mult

,

Vinetele – beneficii pentru sanatate

Vinetele sunt printre cele mai sănătoase legume din lume .De la climatul temperat pana la cel tropical, acestor legume le este foarte usor sa creasca si sa ne ofere enorme beneficii pentru sanatate.
Citește mai mult

,

Agrisele

Agrisele sunt o mare sursa de vitamine si nutrienti, si, ca cele mai multe fructe de padure, nu sunt lipsite nici de antioxidanti, cum ar fi polifenolii, care reduc riscul de cancer. Se spune despre agrise ca au de 20 ori mai mai multa vitamina C decat portocalele, dar asta nu este singura lor calitate. Iata cateva beneficii ale agriselor:
Citește mai mult

,

Papaya

Acest fruct care inainte se gasea numai in America Centrala este acum frecvent intalnit in aproape orice parte a lumii, fiind raspandit de exploratorii portughezi si spanioli
Citește mai mult

,

Clementine

Inrudite cu  mandarinele , clementinele sunt fructe mai mici , cu coaja neteda si lucioasa , zemoase si foarte dulci . Desi datele privind originea lor nu sunt inca foarte clase, se spune ca acest soi ar fi fost creat in urma cu aproximativ 100 de ani, in Algeria, de catre un misionar francez .

Citește mai mult

,

Beneficiile conopidei. 7 calitati mai putin cunoscute

Beneficiile conopidei – nutriționale
Printre beneficiile conopidei amintim 7 motive pentru care trebuie să mănânci această legumă. Beneficiile nutriționale ale conopidei constau în faptul că această legumă conține vitamine importante, precum vitamina B1, B2, B3, B6 și B9). Mai conține Omega 3 și vitamina K. este o sursă bogată și în proteine, fosfor și potasiu. Fiind o sursă bună în vitamina C și mangan o face un puternic antioxidant.

Citește mai mult

,

Gogosarii – vedetele sezonului

Consumaţi în stare crudă sau folosiţi pentru delicioasele murături, gogoşarii sunt vedetele sezonului. Iată câteva motive pentru care ar trebui să-i incluzi în alimentaţie.
Citește mai mult