Fistic – beneficii si proprietati

Fisticul este un arbore de dimensiuni mici, nativ din Asia centrală, din ţări ca Siria, Iran, Turkmenistan, Kirgistan.
Fisticul conţine proteine, 62% lipide, carbohidraţi, minerale de calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc, vitamine A şi C.

Beneficii fistic:

1. O inima sanatoasa – Unul dintre cele mai mari avantaje ale consuului de fistic pentru sanatate il constituie efectul benefic asupra activitatii inmii.
2. O greutate echilibrata – Fisticul este, de asemenea, prima alegere pentru cei care sunt la dieta, deoarece fisticul contine un numar mic de calorii, o cantitate ridicat de proteine, un continut scazut de grasimi saturate.
3. Mentine pielea hidratata – fisticul combate aspectul uscat al pielii. Grasimile saturate din fistic joaca un rol important in mentinerea unei pieli frumoase.
4. Benefic in tratarea anemiei – fisticul are un continut ridicat in cupru, care faciliteaza absorbtia fierului in organism. Asadar, persoanele care sufera de anemie pot avea de castigat de pe urma consumului de fistic.
5. Previne diabetul – fosforul previne diabetul de tip 2, iar intr-o cana de fistic regasim 60% din doza zilnica recomandata de fosfor.