Flotarile laterale antreneaza muschii pectorali si tricepsii

Flotarile laterale antreneaza muschii pectorali si tricepsii si te ajuta sa definesti si sa tonifici zona pieptului.

Pentru flotarile laterale intinde-te pe o saltea pe laterala ai apoi ridica-ti tot corpul si sustine-l in bratul perfect intins. Daca nu ai suficienta forta in brat pentru a-l pastra in pozitia intins in sustinerea greutatii corporale, iti poti sprijini corpul pe antebrat.

Exercitiile pentru piept , imbunatateste postura si confera un aspect mai placut si mai ferm sanilor.