Noutati
CYCLING cu Nicoletaiulie 9, 2018 - 11:19 am
Kangoo Jumps cu Diana la FitClass Clubiulie 2, 2018 - 12:50 pm
Antrenament pentru picioareiunie 26, 2018 - 3:07 pmGenuflexiuni cu bara in spate – se efectueaza piramidal. Se creste treptat pana la maxim, apoi se revine, in sens invers, descrescand greutatile. Incepeti cu o greutate care va permite 15 repetari, si pe masura ce cresteti incarcatura, scadeti repetarile. Cel mai greu set trebuie sa fie de 6-8 repetari. Miscarea trebuie sa fie continua, […]
