Elena, instructor 

orientata spre performanță, specializata în antrenament de forță și condiționare fizică, sănătate metabolică și strategii de sănătate.

CrossFit workout este un sistem de antrenament functional, de intensitate moderata spre ridicata, care combina mai multe tipuri de exerciti intr-un singur program.

Ce dezvoltă CrossFit workout?

* fortă

* rezistentă cardiovasculară

* mobilitate

* coordonare si agilitate

* compozitie corporalã (slăbire + masă musculară)