Exercitii cu aplecari, alternate cu flotari

Acest exercitiu iti lucreaza mainile, abdomenul si picioarele.Ca sa ai conditie fizica, trebuie sa incluzi in rutina ta si exercitii cardio, care te obosesc mai tare.

Cu putin efort si multa perseverenta, poti scapa de burta facand exercitii in fiecare zi. De obicei, grasimea se depune cel mai mult in zona abdominala si pe coapse, de aceea este bine sa facem cat mai multe exercitii care sa lucreze aceste zone.

Ce nu se stie de fapt este ca multe din miscarile pe care le facem sunt executate incorrect. Sunt multe mituri privitoare la scaderea in greutatea cu ajutorul abdomenelor sau privitoare la un abdomen plat intr-un timp scurt. Sunt mituri pe care le credem punandu-le in aplicare si ramanand, intr-un final, dezamagiti de ineficienta lor.

“Asa ca apeleza la un specialist si poti evita dezamagirile…”