Fie ca ai slabit mult si vrei sa iti tonifiezi corpul, fie vrei sa slabesti si intentii bune ai si iti iei abonament la sala de fitness, dar nu stii exact ce sa faci; motive pentru a-ti angaja un antrenor personal sunt si iata cu ce te poate ajuta:
Executarea corecta
Fiecare persoana este buna la “ceva”. Daca tu esti expert psiholog, nu inseamna ca ar trebui sa stii si care exercitii sunt bune pentru tine si cum este mai bine sa le executi sau care este echipamentul potrivit. Iti vor fi studiate limitele pentru ca randamentul tau la fiecare antrenament sa atinga punctual maxim. Un antrenor personal te poate sfatui si in materie de nutritie, iar daca simti ca ceva nu functioneaza la dieta, poti apela cu incredere la el.
Motivatie
Antrenamentele fizice pot fi foarte dureroase si dificile, iar de una singura iti este foarte greu sa iti gasesti motivatia. Nu este ca si cum ai fi intr-o echipa si acolo sunt colegele alaturi de care sa impartasesti suferinta. Nu. Esti singura, iar daca tu nu esti indeajuns de motivata sa dai kilogramele nedorite jos, vei renunta repede. Un antrenor personal este cel care iti urmareste fiecare pas si este cel care iti da motive sa continui. Sa nu mai spunem ca va face sa merite si banii dati pe abonamentul la sala, deoarece vei lucra inteligent si eficient.
Program adaptat la nevoile tale
Antrenorii personali sunt pregatiti pentru a sti exact de ce ai tu nevoie si pot intocmi un program sigur si eficient pentru a se asigura ca iti vei atinge obiectivele, fara sa fii expusa la riscuri de sanatate.
Reimprospatarea rutinei
Este foarte important acest aspect. Poate ca ai fost indeajuns de ambitioasa incat sa iti stabilesti o rutina la inceput, dar dupa ceva timp de aceleasi exercitii fizice, nu numai ca psihicul tau s-a plictisit, dar si organismul. Astfel risti sa nu mai apara rezultate!.
Cu o aromă puternică şi un gust deosebit, pătrunjelul este considerat, de multă vreme, cel mai popular condiment, dar şi un remediu în ameliorarea multor afecţiuni.
Pătrunjelul are mai multă vitamina C decât lămâia, portocala sau orice alt fruct. Este bogat în vitaminele A, B, E, K, betacaroten, magneziu, fosfor, fier, mangan, sodiu, potasiu, calciu şi sulf. Frunzele de pătrunjel elimină toxinele şi menţin elasticitatea vaselor de sânge. Este un bun diuretic, antiseptic și întăreşte sistemul imunitar. O legătură de pătrunjel consumată zilnic neutralizează efectele negative ale alcoolului şi fumatului asupra organismului.
Fortifică inima
Acidul folic (vitamina B9) din compoziţia frunzelor de pătrunjel tonifică vasele sanguine şi previne, în felul acesta, accidentele vasculare, infarctul miocardic şi ateroscleroza.
Compresele cu pătrunjel vindecă înţepăturile de ţânţari
Pasta obţinută din frunzele zdrobite de pătrunjel poate fi folosită pentru a trata rănile lăsate de înţepăturile de ţânţari. Aplică comprese pe zonele afectate şi lasă-le să acţioneze timp de o oră..
Remediu în diferite afecţiuni
Această plantă este un leac eficace în tratarea astmului, anemiei, obezităţii, reumatismului, durerilor de dinţi, indigestiei, paraziţilor intestinali şi a tumorilor. În plus, datorită compoziţiei sale, pătrunjelul are grijă de frumuseţea ta şi te ajută să scapi de pistrui sau de alte probleme ale tenului.
Noutăți
Descarcă aplicația
