Mingea medicinala – Exercitii de incalzire folosind mingi medicinale

Mingea medicinala este un echipament excelent pentru antrenamente rapide si eficiente. Te va surprinde sa afli ca ea este folosita de mai bine de 3000 de ani, fiind recomandata pacientilor in procesul de recuperare dupa accidentari. Astazi, selectia este foarte variata: le gasim in diferite culori si marimi.In plus, exercitiile cu mingea medicinala ajuta considerabil la tonifierea diferitelor parti ale corpului.

Exerciții de încălzire folosind mingi medicinale

Încălzirea înainte de orice exercițiu fizic întinde mușchii și reduce riscul de accidentări, ajutându-te să te recuperezi mai rapid după antrenamente. Poți adăuga mingea medicinală în programul de încălzire, făcând răsuciri ale șoldului ținând mingea cu brațele întinse în față, sau ridicând mingea peste nivelul capului, apoi coborând-o ușor.

Beneficiile mingilor medicinale

• Stretching .
• Îmbunătățește echilibrul
• Îmbunătățește coordonarea mână-ochi. .

“Pune-ți imaginația la treabă și distrează-te cu ajutorul acestor mingi medicinale!”